Metropolitana alla New York City Marathon 2003

Ecco il testo del filmato:
Sergio: "guarda Angelo che dobbiamo andare di la ..."
Angelo: "ma allora sei fuori ... ma non vedi che ti sei girato ! dobbiamo andare di qua!"
Giorgio : "Aaaaauuuu ... azzz il fuso"

Prove tecniche di Post "in corsa"

Oggi in occasione del primo "lungo" in allenamento, ho verificato la possibilità di portare il mio TelefonoPalmare, durante la corsa.

per 2 motivi:

1. Ero reperibile :-(
2. Durante la New York City Marathon 2005 cercherò di pubblicare ad ogni "ristoro" immagini e commenti direttamente dal percorso di gara (copertura GPRS permettendo)

Ho utilizzato un "porta cellulare in neoprene da braccio" e, a parte il fastidio di portarselo dietro (già i miei 94kg sono sufficenti), la cosa sembra fattibile.

Ecco il ponte sul Sillaro in attesa del mio "dolce peso"

Qua sono al 4km e, gli euro in moneta che mi sono portato per comprare una bottiglia d'acqua al bar di "Molino Nuovo", iniziano a "rompere"!

Valà che sono arrivato senza problemi al 10km, S.Martino, qui Zonari mi ha detto che c'è una fontana... dietro al cimitero locale ....

L'espressione "parla da sola" .. : "dove piffero è sta Fontana"... mi tocca procedere e sperare nella prossima tappa: "Bar di Molino Nuovo".

CHIUSO ! Notare le erbacce davanti l'ingresso .... !!! Qui è almeno un'anno che non viene nessuno! Porca l'OCA ... inizio a dare i primi segni di squilibrio "IdroSalino": ho freddo anche se ci sono 28° C.
La foto evidenzia lo stato d'animo :-); mal che vada bevo direttamente dal Fiume!

Per fortuna trovo a casa Lino e consorte (Parenti) che mi "soccorrono" con una bottiglia d'acqua.
Bevo e riparto.
Prima telefonata! E' Ugo (mio padre) che mi chiede un'aiuto a portare su dalla cantina un cocomero troppo cresciuto! "Sono a Molino Nuovo da Lino...! Se torno in grado di muovermi, ti aiuto".

Riparto, ma al 15km decido di cambiare percorso (più faticoso per via dei saliscendi) perchè HO ANCORA SETE! Devo raggiungere il bar di "S Martino".
Li bevo "un litro" e incontro il mio medico (Parenti), che si offre per un intervento al volo ... "Grazie ... magari più tardi!".
Riparto e circa a 3km dalla fine, la seconda chiamata al GSM: è Monica (Mia moglie) che mi chiede se mi sono perso, visto che sono già fuori da parecchio tempo, più delle due ore già previste.

Alla fine intervallando ritmi di corsa blandi con ritmi ancora più blandi ARRIVO!


Tre cose ho imparato da questa prova tecnica:

1. Deviare tutte le chiamate in segreteria!
2. Bere a tutti i "Ristori", cercando di arrivarci in tempo utile perchè rimanga qualcosa :-)
3. Fare foto migliori!

Verifica Iscrizione NYCM

Da ieri giovedì 4 agosto 2005 è possibile controllare la propria iscrizione alla NYC Marathon.
Cliccando qui puoi arrivare direttamente al database.

Ricordo a tutti che da domani mancano "solo" tre mesi all'appuntamento con la maratona, è quindi ora di cominciare con una seria preparazione mirata al raggiungimento dei propri obiettivi.
A chi piace seguire una tabella consiglio il sito www.myasics.it che con la consulenza di persone esperte in maratona (Laura Fogli, Stefano Baldini, Enrico Arcelli ed altri) è in grado di fornire schede personalizzate per ogni atleta, e rispondere a quesiti legati al mondo dei runner.

Buon compleanno Sergio

Oggi è il 41° (QUARANTUNESIMO) compleanno di Sergio!

Buon compleanno RUNNER!

Come potete notare dalla foto, la corsa aiuta a mantenersi in forma...

La "leggera pancetta" serve a mantenere il livello glicemico sulle lunghe distanze .... :-)

The winner is ...

Più di 13.000 maratoneti iscritti (fonte nycrrc.org) hanno votato, e questa è la maglia che ha avuto il numero maggiore di preferenze (Susan Spivack Graphic Design).
Ogni partecipante alla maratona la riceverà nel proprio pacco gara.