Notifica e-mail dei vostri tempi

Anche quest'anno è disponibile una pagina sul sito ING NY City Marathon da compilare con gli indirizzi e-mail di amici e parenti.

Tramite il Chip che vi posizionerete sulla scarpa, verranno rilevati i tempi di percorrenza ai passaggi dei 10Km, Mezza maratona, 20 Miglio e ARRIVO.

Questi verranno invia agli indirizzi e-mail che avrete inserito.

una cosa simpatica ... che però anni scorsi ha avuto qualche problema di "Congestione" dovuta al grande numero di messaggi da inviare, facendo preoccupare chi rimaneva a casa ... :)

Attenzione: E' possibile specificare fino a 4 indirizzi e-mail al massimo, e se effettuate l'inserimento più volte, vale solo l'ultimo! 4 Indirizzi dovrebbero essere un numero adeguato per tutti, ma se avete necessità di più notifiche chiedetemi pure ... un modo esiste :)

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Nonno Graziano

Da Stanotte Prantoni è NONNO ...!



Auguri ai neo genitori ed un benvenuto al piccolo Nicolò :-)

FotoBLOG runNY.it

Ho appena predisposto un "FotoBlog runNY.it"su SplashBlog
Mi sembra pratica la pubblicazione delle immagini anche direttamente dal mio TREO.
Posizioneremo su di esso molte più foto di quelle fruibili su questo blog.

Il link lo trovate come al solito nella zona apposita del blog sulla destra.

E' comunque raggiungibile tramite l'indirizzo http://FotoBLOG.runNY.it

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Alimentazione PREMIUM

I mesi trascorsi durante l'allenamento hanno formato i muscoli, aumentato la capacità del cuore e potenziato il tessuto connettivo.

Ora una corretta e bilanciata alimentazione può aiutarvi ad arrivare alla partenza nelle migliori condizioni fisiche possibili.
Scegliete con cura gli alimenti, evitando ove possibile tutti quelli che contengono grassi idrogenati!

info tratte dal sito Albanesi e NYCMarathon

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Sono disponibili i pettorali !!!!

Sono finalmente disponibili i numeri di pettorale :-)

18345	PRANTONI
10427	ZONARI
37261	FARNE'
5202	SGUBBI
2344	BACCHILEGA
40892	ALPI
18236	RANDI
F931	CARNEVALI
40241	GASPARI
20909	FRANZONI
208	ROSSETTI
451	CASSANI
29907	BROCCOLI
42826	MOTTOLA
2341	ANDREOLI
1213	PISOTTI
5412	GIACOMETTI
4370	RUSCELLI
5341	SOLAROLI
830	CAVALLI
256	TIMONCINI
372	MONTERUCCIOLI
402	GALEATI

Questo è il link per la consultazione completa



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26.2 Miglia (42.197 km)

I maratoneti possono ringraziare i Reali Inglesi se la "finish line" dista 26.2 miglia!

Infatti originariamente le miglia per completare una maratona, erano "solamente" 24 (38.616km)!

Fu infatti durante i giochi olimpici del 1908 a londra, che la competizione fu allungata per raggiungere il "White City Stadium" partendo dal "Castello dei Windsor". Le rimanenti 385 Yards servirono per posizionare l'arrivo, direttamente davanti al box da cui la regina Alexandra poteva assistere ai giochi!

Questo è perchè, quando viene raggiunto il 24 miglio (38.616 Km), i maratoneti "Masochisti" intonano con gioia un "God save the Queen!"

Perlustrazione percorso

E' la prima volta che partecipate alla NY City Marathon ? Vi piacerebbe sapere che tipo di percorso vi aspetta ?

è disponibile online il "ING New York City Marathon Interactive Course Tour " , e il percorso in formato PDF da consultare con calma in formato "cartaceo".

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Daily TIPS

Sul sito della NY Marathon sono disponibili da circa una settimana Daily TIPS (indicazioni giornaliere utili).

L'indicazione di oggi recita testualmente:

"After Saturday’s long run, there will be three weeks to go until the ING New York City Marathon 2005. Experienced marathoners know that next week is the time to start tapering, or reducing the volume of your training"

Tradotto:

Dopo l'ultimo lungo di sabato rimangono tre settimane di tempo prima della NYC Marathon 2005. I maratoneti ESPERTI sanno che nelle prossime settimane devono ridurre il carico del proprio allenamento.

Questa è la fase che mi piace di più :-)

Che tempo fa a New York ?

Ho trovato il sito di WUnderGroud molto utile per le indicazioni meteo a New York.

Chi è dotato di un telefono WAP può consultare la situazione meteo direttamente tramite questo link

Per comodità l'ho inserito nella apposita sezione sulla destra del BLOG

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runNY Shop è ONline

E' disponibile online il negozio virtuale di runNY.it
Potrete acquistare la maglia ufficiale o un'orsacchiotto per i vostri "pupi"



facendo click sull'orsachiotto potrete visualizzare tutti i prodotti disponibili